La vitamina C, ácido ascórbico total en Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 23 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.
Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
92.5 g
|
92.5
|
g
|
La energía (calorías)
|
23 kcal
|
23
|
kcal
|
Energía (julios)
|
96 kJ
|
96
|
kJ
|
Proteína
|
1.9 g
|
1.9
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.6 g
|
0.6
|
g
|
Ceniza
|
1.2 g
|
1.2
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
3.8 g
|
3.8
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.11 g
|
3.11
|
g
|
Calcio, Ca
|
61 mg
|
61
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
26 mg
|
26
|
mg
|
El fósforo, P
|
48 mg
|
48
|
mg
|
Potasio, K
|
353 mg
|
353
|
mg
|
Sodio, Na
|
8 mg
|
8
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.114 mg
|
0.114
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.372 mg
|
0.372
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
23 mg
|
23
|
mg
|
tiamina
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
Riboflavina
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
La niacina
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.163 mg
|
0.163
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.157 mg
|
0.157
|
mg
|
El folato, el total de
|
37 µg
|
37
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
37 µg
|
37
|
µg
|
El folato, DFE
|
37 µg
|
37
|
µg
|
La colina, el total de
|
13.8 mg
|
13.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
232 µg
|
232
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
2790 µg
|
2790
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4649 IU
|
4649
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
8402 µg
|
8402
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.5 mg
|
0.5
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
383.4 µg
|
383.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.196 g
|
0.196
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal